आपकी सेहत को तरोताजा और जवां रखने के लिए अनमोल खजाना है नींबू पानी !

0
549
Benefits of lemon for maintaining good health

दिल्ली एनसीआर सहित लगभग देश के सभी शहरों में धूल, स्मोक, जहरीली गैस के रूप में फैला प्रदूषण आये दिन हम सबको अत्यंत तीव्र गति से बीमारियों की चपेट में लेते जा रहा है ! और ऐसे में अगर आप अपने शरीर को विषाक्त पदार्थों और इंफेक्शन से बचाना चाहते हैं तो आज ही शामिल कीजिये अपने डाइट में नींबू पानी को ! आपकी सेहत को तरोताजा और जवां रखने के लिए अनमोल खजाना है नींबू पानी !

आप चाहें तो इसे रोज सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ ले सकते हैं और चाहें तो इसी पानी में शहद के साथ भी ले सकते हैं! आप नींबू पानी का सेवन चाहे जिस रूप में भी करें ये आपके लिए अत्यंत फायदेमंद है ! दरअसल नींबू एक ऐसा एंटीबॉयोटिक है जो शरीर के विषाक्त पदार्थ को दूर करके, आपके पुरे शरीर को डिटॉक्स करने में मददगार है, साथ ही यह आपकी लीवर के कार्य छमता को बढ़ाता है और आपको तारो ताजा रखने में आपकी मदद करता है ! यदि आप तेजी से अपने शरीर को डिटॉक्स करना चाहते हैं तो सुबह सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में इसे निचोड़कर बिना कुछ मिलाये पियें !

शरीर में मौजूद सभी विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर निकालने के अलावां नींबू पानी पिने और भी कई बेशकीमती फायदे है !

(1) सुबह उठकर एक से दो गिलास गुनगुने पानी में नींबू निचोड़कर पीने से पुरे शरीर की सफाई हो जाती है।

(2) नींबू पानी आपके शरीर को बाइल जूस बनाने में भी मदद करता जिसकी वजह से आपका शरीर खाने को तेजी से पचाने का काम करता है।

(3) नींबू पानी शरीर में पाचक रसों के बनने की प्रक्रिया को तेजी से बढ़ाता है और ये पाचन क्रिया को हमेशा बेहतर रखने में भी मददगार है।

(4) नींबू पानी विटामिन सी के गुणों से भरपूर होता है. साथ ही इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण भी होते हैं।

(5) विटामिन सी के गुणों से भरपूर होने के कारन यह आपकी त्वचा के दाग-धब्बों को साफ कर त्वचा पर निखार लाता है।

(6) सुबह उठकर नियमित रूप से नींबू पानी पीने से दिनभर शरीर में ताजगी बनी रहती है और शरीर में पानी की कमी नहीं होती।

(7) अगर आपको जोड़ों के दर्द की शिकायत है तो नींबू पानी पीना आपके लिए बहुत ही फायदेमंद रहेगा।

(8) यदि आप तेजी से अपना वजन कम करना चाहते हैं तो सुबह उठकर गुनगुने पानी में एक नींबू निचोड़कर उसमे एक चम्मच शहद मिलाकर पीयें।

(9) अगर आपके मुंह से दुर्गन्ध आती है तो नींबू पानी इसके लिए मददगार है। साथ ही इसके इस्तेमाल से ताजगी भी बनी रहती है।

(10) नींबू पानी विटामिन सी और पोटैशियम के गुणों से भरपूर होता है। जो आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ने का काम करता है।

(11) नींबू पानी का सेवन शरीर के पीएच लेवल को सही बनाए रखता है।

उम्मीद है आपको हमारा ये संकलन पसंद आया होगा, यदि आप हमे कोई सुझाव देना देना चाहते हैं तो कमेंट बॉक्स के माध्यम से दे सकते हैं!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here